Ezennel bocsánatot kérek a blogomtól, hogy elfelejtettem a születésnapját :) Ami nálam igazán nem meglepő. A dátumokkal hadilábon állok, névnapok, születésnapok - még a sajátom is. Nem felejtem el, csak fáziskésében vagyok. Úgyhogy utólag is: Boldog szülinapot blog! :)

Na és a futás. Ami a legfontosabb. Nem is tudom leírjam-e a két hetemet. Egy kicsit lazábbra vettem a 30 km futása után. Múlt héten pedig ismét melegben futhattam. Ami nem is gond, csak! nagyon fura érzés mostanában futni, egy kicsit gyengének érzem magam. A táv végére általában rendbejövök, de van olyan rész, ahol legszívesebben leülnék és csak néznék ki a fejemből, vagy aludnék. Nem tudom miért van ez. Én vitaminhiányra gyanakszom...

De azért a múlt hét:
Sze: 6,7 km 43:25
Cs: 6,7 km 45:00 na igen, ez már itt nagyon rosszul esett. Nagyon fáradtnak éreztem magam, a lábaimat is...

Sz: 12 km 01:17 az első 5 km közel szenvedés volt, bőven 7 perces ezrekkel, bár lassú futásnál nem is az iram a fontos... De akkor is, főleg ahogy éreztem megint magam: a vádlim folyamatosan görcsölni akart. ezt sem értem. MIÉRT? Rendszeresen szedek magnéziumot, kálciumot... Rejtély, legalábbis nekem. Aztán jobb lett, visszafele megpróbálkoztam a tempó futással is, jól ment.
Az utolsó 1 km-en összefutottam - szó szerint - egyik régi-régi futótársammal. Rég láttam, legalább egy éve, és akkor is futás közben találkoztunk. Amikor még Csabacsüdön laktam együtt mentünk félmaratonokra és maratonokra. Hát muszáj volt egy kicsit megállni - mivel ellenkező irányba ment...

Erre a hétre sok terv van futással kapcsolatban persze, jövő héten pedig nyaralás egy kicsi, Siófok vagy Balatonlelle, futás szempontjából mind a kettő remek választás lehet :)

A fáradtságra csak egy ötletem van: L-karnitin. Nem tudom kipróbáljam-e. Sok helyen olvastam, hogy ezt szedik a futók, sportolók. Még utánaolvasok, hogy miket lehetne, mert az biztos, hogy pihenőnap után sem javul.

És már csak 3 hét és félmaraton. Kííííváncsi vagyok :)